有一种美丽的说法是，每个宝宝在出生前都是一个可爱的小天使，他们选择你做他们的母亲，然后快乐地来到这个世界。怀孕对女孩来说是一种温暖和充满希望的感觉，期间有很多考验和磨难，可以说这既是对爱的实践，也是一场身心健康的战斗。以下是一份完整的孕期提示清单，供您个人收藏。

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　　1、I. 小叶酸片，大好处

　　2、补充叶酸片通常是每个准妈妈的必修课。如果你打算怀孕，那么你可以在备孕期间安排，怀孕三个月的补充算是终极。然而，大多数怀孕的准妈妈都是 "惊喜型 "的，也就是说，在已经有五周左右的时候就已经知道自己怀孕了。这也没关系，立即逐步服用叶酸即可，叶酸片和维生素等是预防畸形和缺点黑恶势力的关键。"前三后三 "的服用大家都很熟悉，对于营养不良的准妈妈来说孕期全部服用都可以。西兰花、胡萝卜、蘑菇、香蕉苹果、猕猴桃、鸡胸肉、干果也要多吃。

　　3、孕妈咪在怀孕期间也要多吃点东西，不要让自己的身体受到伤害，也不要让自己的身体受到伤害，要让自己的身体健康。

　　4、如果可以，在备孕期前去做常规体检，让人体在良好的身心健康状态下怀孕是最好的。怀孕期间检查项目很多，第一次检查就会多方位的检查，身体状况标准是从此引起的，哪个水平不够就需要立即调整，比如孕酮低就要相应的补充黄体铜；缺钙缺锌就补充相关的营养剂等，补充一段时间也记得跟进。"胎心初听 "的NTB超，查缺补漏的唐氏筛查，别名 "大查 "的四维彩超，"预防糖尿病 "的糖耐量和超声心动图，都是围绕整个孕期的重点检查。检查胎儿心跳的NTB超，查缺补漏的唐氏筛查，别名 "大查房 "的四维检查，以及针对 "糖尿病患者 "的糖耐量和超声心动图，都是整个孕期的重点检查。

　　三、不偷懒不过，适当健身锻炼

　　怀孕并不容易，有你就有幸福。有一些准妈妈在怀孕期间都很警惕，平时很注意活动，甚至有的准妈妈以躺着为主，有防范意识固然没错，但怀孕期间完全不加健身运动就不可取了。还有一种极端的做法，为了能够更好地选择正常分娩而铆足了劲进行健身运动，甚至出现头晕、乏力等情况，这就适得其反了。孕期运动重在 "适度"，控制好时间，控制好力度，身心会感到愉悦，宝宝也会开心。

　　四、预防胜于治疗，物品齐备

　　如果孕期有空闲时间，建议与当地的 "老前辈 "沟通，准备好详细的物品目录。分娩时住院所需的物品可分为母亲的物品和婴儿的物品。最好提前准备好所有物品，防止紧急情况下出现混乱。宝宝的物品要注意质量，衣裤用A类材料，玻璃瓶选择PPSU或夹层玻璃即可，婴儿奶粉要用秘制配方，还有就是多提前准备一些抱枕被和婴儿被子等。

　　V. 保持高素质的心态，让孕期充满爱与快乐

　　随着孕期的发展，准妈妈很容易变得越来越矫情，心思也越来越敏感，说哭就哭。这也是有规律可循的，不要总是为自己扣上一顶 "抑郁症 "的遮阳帽，负面暗示越多，情绪就越不好。准妈妈们可以听一些欢快的歌曲，看一些有趣的喜剧，或者和亲戚朋友聊聊天，你会发现每天都是阳光灿烂，心情愉悦。躁动期内的情绪不稳定，对于另一半的他来说可能是一种摧残，不如学会真诚的倾诉，倾诉你的烦恼，相信另一半一定会理解并更爱你。